کارشناسان بهداشت معتقدند که مصرف میزان متعادلی از 13 ویتامین ضروری می تواند به حفظ سلامتی موها کمک کند. ویتامین های ضروری عبارتند از  A، C، D، E، K و B کمپلکس. در مورد مزایای ویتامین D و B برای رشد مو بیشتر گفته شده است. ما این ادعاها را ارزیابی کرده ایم، بنابراین ادامه مطالب را بخوانید.