منم با نظر شما مواقم دمنوش بدون ورزش و رژیم تاثیر زیادی نداره

به جز دمنوش های آماده خودتونم میتونین دمنوش درست کنید . مثلا چای سبز + زنجبیل+دارچین.

هر سه تاش سوخت و سازو زیاد میکنه. اما درکنارش باید رژیم و ورزش هم داشت تا تاثیر گذار باشه و سرعت روند لاغری را افزایش بده.

دمنوشها سوخت و ساز بالا میبره و اشتها را کم میکنه. اما اگه روزی ۱ ساعت ورزش هم در کنارش باشه اثر بخشیش خیلی بیشتر میشه.

دمنوش بلوبری با یکی دوتا خرما قبل از ورزش عالیه.