با سلام.
وب سایت سبک سلامتی به سه شیوه رژیم لاغری ارائه میکند.
1.رژیم غذایی توسط پزشک (رژیم غذایی به صورت جایگزینی میباشد که شما میتواند در وعدههای غذایی خود یکی از موارد رژیم را به مقدار مطرح شده مصرف نمایید.)
2. رژیم غذایی همراه با برنامه ورزشی متناسب با وضعیت و شرایط شما (مثلا اگر باشگاه نمیروید چگونه در خانه برنامه ورزشی داشته باشید. یا اگر باشگاه میروید برنامه ورزشی از مبتدی تا حرفه ایی)
3. رژیم غذایی +ورزش +دمنوش های گیاهی، دمنوش های گیاهی به منظور کاهش اشتها، افزایش سیری و چربی سوزی ارائه میشوند.
شاد و سلامت باشید
نظر
ممنون
اما من میخام ۱۲ کیلو کم کنم بنظر شما چند ماه طول میکشه