چای نعناع فلفلی بسیار خوشمزه است. ثابت شده است که چای نعناع فلفلی فواید بهداشتی، سلامتی و زیبایی نسبتاً شگفت انگیزی نیز دارد. از نوک موهای سر گرفته تا نوک انگشت پا، فواید چای نعناع فلفلی می تواند متنوع و بسیار قوی باشد.
آشنایی با چای نعناع فلفلی
اکنون وقت آن رسیده که بدانیم چای نعناع فلفلی - این معجزه ی کارگر- دقیقاً چیست؟ از نام آن شروع می کنیم: چای نعناع فلفلی در واقع کمی بدشانس است. در بسیاری از دمنوش های نعناع فلفلی که از فروشگاه خریداری می کنید، برگ چای وجود ندارد، و این برای بسیاری از فوایدی که در زیر مشاهده خواهید کرد، چیز خوبی است. از آنجا که چای نعناع فلفلی اغلب برای تسکین استرس و آرامش استفاده می شود، قطعا دارای کافئین نمی باشد.
اما یکی دیگر از دلایل اینکه ما چای نعناع فلفلی را دوست داریم این است که آن تهیه ی آن بسیار راحت است. نعناع گیاهی است که کاشت و رشد آن ساده است - در حقیقت، سخت ترین چیز در مورد پرورش نعناع، حفظ آن از در برابر حمله ی چیزهای دیگر است.
نعناع در مکان های خنک و تاریکتر رشد می کند، بنابراین می توانید آن را در گلدان یا در سایه یا در باغچه گیاهان داخل سالن خانه تان بکارید. اطمینان حاصل کنید که حداقل هفته ای یک اینچ آب به آن می رسانید.
هنگامی که نعناع را رشد داده و آماده ی جمع آوری و خشک کردن آن برای چای هستید، آن را صبح زود برداشت کنید. برگهای نعناع را در مکانی تاریک آویزان کنید تا کاملاً خشک شود، سپس آنها را جمع آوری کرده تا موقع شستن فرابرسد.
خواص چای نعناع فلفلی برای خلق و خو و سلامتی
-
چای نعناع فلفلی برای تسکین استرس عالی است.
هنگامی که استرس و اضطراب دارید، چای نعناع فلفلی یکی از بهترین انتخاب ها است. منتول که به طور طبیعی در گیاه نعناع وجود دارد، به عنوان آرامبخش عضلات شناخته شده است؛ این نشانه های آرامش فیزیکی نعناع می تواند رهایی از استرس و اضطراب را نیز در پی داشته باشد.
برای بیشترین دستیابی به خواص چای نعناع فلفلی، در یک بعدازظهر خسته کننده و آشفته، یک فنجان چای نعناع فلفلی را همراه با گوش دادن به آهنگ مورد علاقه تان به مدت پنج دقیقه امتحان کنید تا متوجه اثرات آن شوید.
-
نمی توانید بخوابید؟ چای نعناع فلفلی را امتحان کنید.
ثابت شده است نوشیدن چای نعناع فلفلی قبل از خواب ، خواب آرام تری به شما می دهد؛ این خاصیت چای نعناع فلفلی در واقع بدلیل وجود ماده ی منتول در گیاه نعناع می باشد. آرامش و ریلکسیشن عضلات نه تنها منجر به خوابی آرام تر می شود، بلکه چای نعناع فلفلی دارای خواصی است که حتی می تواند به شما کمک کند رویاهای واضح تری در خواب ببینید.
در حالی که یک فصل از کتاب را در رختخواب می خوانید، دور از صفحه نمایش تلویزیون و تلفن، یک فنجان چای نعناع فلفلی نیز میل کنید. خواندن کتاب قبل از خواب می تواند به فعالسازی قوه ی تخبل کمک کند، و دور شدن از صفحه نمایش تلویزیون و تلفن به شما کمک خواهد کرد که آرامتر شوید و بتوانید استراحت کنید.
-
برای تمرکز حواس چای نعناع فلفلی بنوشید.
آیا تمرکز کردن برایتان دشوار است؟ چای نعناع فلفلی می تواند راه حل خوبی باشد.
یک مطالعه که در مجله ی بین المللی علوم اعصاب انجام شده بود، نشان داد که چای نعناع فلفلی می تواند قدرت تمرکز را افزایش دهد. علاوه بر این، یک مطالعه در دانشگاه سینسیناتی نشان داد که رایحه ی نعناع حتی از مصرف واقعی چای نعناع فلفلی هم مهمتر است. چراکه رایحه ی نعناع هیپوکامپوس که مرکز حافظه ی مغز است را تحریک می کند.
برای بهره مندی از این خواص نعناع، می توانید چای نعناع فلفلی را دم کرده و آن را مصرف کنید. همچنین می توانید باقیمانده ی چای را در یک کاسه آب ریخته و ان را روی شعله ملایم قرار دهید تا بوی آن در فضای خانه پخش شود.
خواص چای نعناع فلفلی برای سلامتی و بدن
-
برای کاهش وزن چای نعناع فلفلی را امتحان کنید.
هنگامی که صحبت از کاهش وزن به میان می آید، به نظر می رسد که همیشه به دنبال معجزه هستیم. اگرچه هیچ ماده ای برای حل این مشکل وجود ندارد، اما چای نعناع فلفلی قطعاً می تواند به کاهش وزن کمک کند.
ثابت شده است که چای نعناع فلفلی مهارکننده ی اشتها است و طعم شیرینی طبیعی نعناع به معنی آن است که یک فنجان دمنوش آن می تواند یک دسر خوب باشد و به شما کمک می کند به اهداف تغذیه ی سالم و رژیم غذایی خود پایبند بمانید.
همچنین می توانید ترکیبی از چای نعناع فلفلی و چای سبز را به عنوان دمنوشی مناسب در صبح مصرف کنید تا متابولیسم بدن را افزایش دهید. اثبات شده است کاتشین موجود در چای سبز به تقویت و تسریع متابولیسم بدن کمک می کند و چای سبز و چای نعناع ر در کنار هم باعث می شود وزن اضافی از بین رفته و کاهش وزن داشته باشید.
-
از چای نعناع فلفلی برای تسکین سینوسی استفاده کنید
مصرف هر نوع مایع گرم، از چای گرفته تا آب گرم با عسل، می توانند در کانجسشن (انعقاد و لختگی خون) موثر باشد، اما چای نعناع فلفلی دارای مزایای ویژه ای است و این بار هم از ماده ی منتول باید تشکر کنیم؛ مننول یک ضد انعقاد طبیعی است که باعث رهایی از فشار سینوسی، مربوط به سرماخوردگی و آلرژی ها می شود، و کمک می کند و این نوشیدنی گرم می تواند گلو درد همراه با علائم سرماخوردگی فصلی را نیز تسکین دهد.
اگر از خشکی دماغ و خارش گلو رنج می برید، چای نعناع فلفلی ، لیمو و عسل را بعنوان یک نوشیدنی تسکین دهنده مصرف کنید.
-
پوست خود را با حمام چای نعناع فلفلی تمیز کنید.
اگر از مشکلات پوستی هورمونی مثل آکنه رنج می برید، چای نعناع فلفلی می تواند یک راه حل طبیعی باشد. چای نعناع فلفلی باعث افزایش اندکی در سطوح استروژن می شود که می تواند کمک به جلوگیری از این مشکلات هورمونی کرده و کمک به پاکسازی آکنه ها از پوست بنماید.
اگر واقعا می خواهید اطمینان حاصل کنید که تمام خواص چای نعناع فلفلی را استفاده کرده اید، سعی کنید چای نعناع فلفلی را به آب حمام بیفزایید. این می تواند سوختگی و بثورات و همچنین سایر التهابات پوستی را تسکین دهد.
-
مشکلات معده را با چای نعناع فلفلی تسکین دهید.
چای نعناع فلفلی همچنین یک درمان طبیعی عالی برای معضلات خاص معده، از جمله نفخ، گاز و یبوست می باشد. شواهد باستان شناسی نشان داده است که نعناع فلفلی برای بیش از 10،000 سال به عنوان دارو و مکمل استفاده می شده است و حتی امروزه برخی از متخصصان پزشکی از روغن نعناع استفاده می کنند تا علائم مرتبط با مشکلات روده ای مانند سندرم روده تحریک پذیر را تسکین دهند.
چای نعناع فلفلی حاوی عناصر ضد نفخ است که اجازه می دهد که گاز، زمانیکه در بدن تشکیل شد، در میان بدن حرکت کند به جای اینکه در یک مکان باقی بماند و باعث ناراحتی شود. چای نعناع فلفلی همچنین یک ضد اسپاسم است، که بدین معناست که حالت تهوع و استفراغ حتی در اثر استنشاق عطر نعناع کاهش می یابد. جای تعجب نیست که بسیاری از درمانهای بدون نسخه برای اسهال، یبوست و گاز با نعناع طعم دار شده اند.
نوشیدن یک فنجان چای نعناع فلفلی زمانی که از این علائم رنج می برید، می تواند باعث کاهش آنها شده، و اگر بطور دائم از گاز، یبوست یا نفخ رنج می برید، نوشیدن یک فنجان چای نعناع فلفلی قبل از خواب می تواند این مشکلات را تسکین داده، و هضم غذا و خواب راحت تری به شما بدهد.
با توجه به تمام این مزایا و خو اصی که برای چای نعناع فلفلی ذکر کردیم، فراموش نکنید که چای نعناع فلفلی می تواند عوارض جانبی نیز داشته باشد. بعضی از افراد به منتول حساسیت دارند؛ اطمینان حاصل کنید که شما این مشکل را ندارید. همچنین بعضی از افراد هنگام خوردن چای نعناع فلفلی احساس سوزش سر دل را تجربه می کنند، گرچه معمولاً ملایم است و شدید نیست. زنان باردار نیز باید آگاه باشند که نوشیدن چای نعناع فلفلی می تواند باعث ریلکسیشن رحم شود که می تواند خطر سقط جنین را افزایش دهد.
مطالب مرتبط
نظرات (2)