خربزه یکی از بهترین میوه های تابستانی خوشمزه و پر فایده به شمار می رود که دارای ویتامین های A و B و C و کلسیم، پتاسیم، فسفر می باشد..

در این مقاله قصد داریم 12 نکته مفید در خصوص کاهش وزن را برای شما شرح دهیم. این نکات جزو ضروری ترین کارهایی است که افراد وقتی رژیم می گیرند باید به آن پایبند باشند. این نکات را بخوانید و سعی کنید همیشه به خاطر بسپارید.

ورزش‌های هایبریدی به فعالیت‌های ورزشی گفته می‌شود که ترکیبی از دو یا چند ورزش مختلف هستند و به منظور ایجاد یک ورزش جدید..

کاهش وزن موضوعی است که بسیاری از ما با آن دست و پنجه نرم می‌کنیم، اما اغلب نمی‌دانیم که تغییرات کوچک در رفتار روزمره می‌تواند..

گرمای شدید می‌تواند تأثیرات قابل توجهی بر بدن داشته باشد..

چرا لاغر شدن گاهی اوقات سخت به نظر می‌رسد، در بسیاری از موارد به ژنتیک فرد بستگی دارد..

ورزش نه تنها برای سلامتی جسم ضروری است، بلکه می‌تواند به بهبود روحیه و افزایش سطح انرژی شما نیز کمک کند..

در این مقاله راجع به مزایا و عوارض روزه گرفتن برای افراد از جمله برای بیماران دیابتی صحبت می کنیم. هم چنین 7 مورد از خاصیت های باورنکردنی روزه داری متناوب را برمی شمریم که با حتما با دانستن آنها تعجب خواهید کرد.

سلام به تو که دوست داری خودت رو بیشتر دوست داشته باشی و به جای توجه زیاد به وزن، روی سلامت کلیت متمرکز شی!..

حجم دهنده‌های عضلانی مکمل‌هایی هستند که به منظور افزایش حجم عضلات و تقویت عملکرد در ورزشکاران و بدنسازان استفاده می‌شوند..

  در دنیایی که همه دنبال راز جوان ماندن و طول عمر هستند، شاید کمتر به این فکر کنیم که عضلات قوی‌تر می‌توانند یکی از مهم‌ترین عوامل در این مسیر باشند..

افزایش وزن می‌تواند برای بسیاری از افراد لاغر که به دنبال تناسب اندام هستند، دشوار باشد..

زردآلو، این میوه کوچک و خوش‌رنگ، نه تنها به خاطر طعم دلپذیرش بلکه به دلیل فواید بی‌شمار سلامتی‌اش شناخته شده است..

 بیماری‌های مزمن می‌توانند تأثیرات چشمگیری بر زندگی فردی و اجتماعی افراد داشته باشند. از دیابت گرفته تا بیماری‌های قلبی و آرتریت..

رژیم انگشتی، که به آن رژیم غذایی انگشتی یا رژیم دستی هم گفته می‌شود، یک روش ساده و قابل دسترس..

سالاد کلم، با طعم‌های تازه و بافت‌های متنوع، بیش از یک غذای معمولی است...

قهوه نه تنها یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها در سراسر جهان است، بلکه دارای تنوع بی‌نظیری از انواع و طعم‌ها می‌باشد..

 تعریق یکی از مکانیزم‌های طبیعی بدن برای تنظیم دمای بدن است..

تمرینات پلیمتریک

تمرینات پلیومتریک تمریناتی هستند که برای سیستم قلبی عروقی، عضله سازی و چربی سوزی بسیار مفید می باشند. در این مقاله برخی از تمرینات پلیومتریک را مرور کرده و متوجه می شویم که چقدر می توانند سخت و مشکل باشند.

فیبر غذایی، ماده‌ای که در گیاهان یافت می‌شود، نقش مهمی در سلامت و تناسب اندام دارد. این ماده مغذی که بدن ما قادر به هضم آن نیست..