مقاله ها

اشتهای زیاد میل شدید برای یک غذای خاص است. این تمایل می تواند غیر قابل کنترل باشد و گرسنگی فرد، تا زمانی که آن غذای خاص را دریافت نکند راضی نشود. بعضی از کارشناسان بر این باورند که اشتهای زیاد فقط حدود 3-5 دقیقه طول می کشد.

ادامه مطلب...

بدن برای تامین انرژی به غذا احتیاج دارد؛ بنابراین اگر به مدت چندساعت غذا نخورید طبیعی است که احساس گرسنگی کنید. اما اگر معده تان همیشه قار و رقور می کند، حتی پس از صرف غذا، احتمالاً مشکلی در سلامت بدنتان دارد رخ می دهد.

ادامه مطلب...

در این رژیم غذایی استراحی به گاز و فر خود می دهید و میوه های خام، سبزیجات، و غلات خام بیشتری مصرف خواهید کرد.

ادامه مطلب...

در این مقاله درباره مزیت های رژیم غذایی حذفی نکاتی می گوییم بلکه بتوانید با استفاده از رژیم حذفی در درمان برخی آلرژی ها و بیماری های مزمن خود موفق شوید.

ادامه مطلب...

بعضی تحقیقات نشان می دهد که روزه داری متناوب واقعا جواب می دهد. در یک مطالعه، نشان داده شد بزرگسالانی که اضافه وزن داشتند و 20% از کالری دریافتی خود را در روزه داری متناوب کم کردند، توانستند تا 8% وزن بدن خود را در مدت 8 هفته کاهش دهند.

ادامه مطلب...

در این مقاله رژیم غذایی اتکینز را بررسی می کنیم. آیا رژیم غذایی اتکینز برای کاهش وزن موثر است؟ آیا واقعا نتیجه می دهد. مطلب زیر را در اینباره بخوانید.

ادامه مطلب...

رژیم غذایی سرخپوستی یعنی به روزگار قدیم برگردید: هرچیزی که قابل صید یا جمع آوری باشد را می توان خورد، مانند گوشت، ماهی، آجیل، سبزیجات برگ دار، سبزیجات محلی، دانه ها. اما به جای استفاده از پاستا می توانید اسپاگتی سرخپوستی درست کنید.در این مقاله درباره رژیم غذایی سرخپوستی صحبت می کنیم و مزایا و عوارض آن را مد نظر قرار می دهیم.

ادامه مطلب...