سبک زندگی

درباره جدیدترین متدهای برنامه رژیم غذایی چیزی شنیده اید؟ ما تمام برنامه های رژیم غذایی را در اینجا بررسی می کنیم، تا شما بتوانید تصمیم بگیرید کدام یک برای شما بهتر است.

فرم درخواست رژیم آنلاین

انتخاب یک برنامه کاهش وزن

یاد بگیرید که وقتی یک رژیم کاهش وزن دارید، چه چیزی برای شما خوب است. یاد بگیرید چگونه به رژیم غذایی خود پایبند باشید.

دنبال رژیم غذایی زودگذر نباشید!

حقیقت را درباره ی رژیم های زودگذر بدانید، چند استراتژی سالم برای کاهش وزن که واقعا جواب می دهد را یاد بگیرید.

در این مقاله می خوانید:

تنوع یک عامل کلیدی است.

کنترل مقدار پروتئین را تمرین کنید.

رژیم غذایی با پروتئین بالا برای کاهش وزن

یاد بگیرید که چگونه رژیم های کاهش وزن پر پروتئین باعث کاهش وزن و احساس سیری می شوند. بهترین منابع پروتئین را برای کاهش وزن بشناسید.

در این مقاله می خوانید:

بهترین منابع پروتئین

کربوهیدرات و چربی در برنامه رژیم غذایی با پروتئین بالا

رژیم غذایی با پروتئین بالا و کم کربوهیدرات

یاد بگیرید که رژیم های کاهش وزن پر پروتئین و کم کربوهیدرات چگونه عمل می کنند و جوانب مثبت و منفی آنها را بدانید.

در این مقاله می خوانید:

رژیم غذایی کم کربوهیدرات چگونه کار می کند؟

خطرات ناشی از رژیم غذایی با پروتئین بالا و کم کربوهیدرات چیست؟

آیا رژیم غذایی کم کربوهیدراتی برای شما وجود دارد؟

کاهش وزن سریع؟ آیا کار خوبی است؟

بسیاری از محصولات کاهش وزن و برنامه رژیم غذایی به شما کاهش وزن سریع را وعده می دهند. درباره ی این ادعاهای کاهش وزن سریع، انواع برنامه رژیم غذایی و فواید و مضرات کاهش وزن سریع بدانید.

در این مقاله می خوانید:

کاهش وزن سریع چیست؟

آیا کاهش وزن سریع موثر است؟

خطرات ناشی از کاهش وزن سریع چیست؟

آیا کاهش وزن سریع همیشه ایده خوبی است؟