لبنیات یک گروه غذایی بحث برانگیز و گیج کننده است و نظریات متفاوتی درباره آن وجود دارد. استفاده از لبنیات برای سلامت بدن مفید است یا مضر؟ ما حقایق را بررسی می کنیم.
زیبایی
بنظر می رسد افراد نمی توانند به اندازه ی کافی چای بخورند. آمار نشان می دهد تقریبا 80% از خانواده های آمریکایی چای می نوشند. اما ایا می دانید وقتی این نوشیدنی دلچسب را می خوریم چه اتفاقاتی برای بدن می افتد؟ در این مقاله نتایج تحقیقات را آوردیم که جدید نشان می دهند تاثیرات چای بر بدن چگونه است.
تحقیقات جدید نشان داده است که تغذیه ی نوزادان بین 6 تا 9 ماهه، با یک عدد تخم مرغ در روز و به مدت 6 ماه می تواند توقف رشد در آنها را تا نیمه کاهش دهد. محققان دانشگاه واشینگتن، مزایای بیشتری از تخم مرغ را یافتند که در رشد موثرند و به این نتیجه رسیدند که خوردن یک تخم مرغ در روز به مدت 6 ماه، خطر ابتلا به توقف رشد را در کودکان کاهش می دهد.
عسل و شکر دو مورد از رایج ترین شیرین کننده های غذایی هستند. معمولا فکر می کنیم که عسل سالم تر از شکر است، اما آیا واقعا همین طور است؟ هم عسل و هم شکر، جزو شیرین کننده های وعده های غذایی و میان وعده ها هستند. با اینحال مزه، ذائقه و مزایای تغذیه ای آنها متفاوت است. در این مقاله به بررسی مزایا و عوارض استفاده از عسل و شکر برای رژیم غذایی و سلامت بدن می پردازیم و می فهمیم کدام یک بهتر است.
شستن درست ها با آب سرد درست به اندازه ی آب گرم در کشتن باکتری ها موثر است. به همه ی ما از بچگی یاد داده اند که شستن دست ها با آب گرم در کشتن باکتری ها و از بین برن اجرام موثرتر است. آیا شواهد علمی در تصدیق این گفته ها وجود دارد؟
زیر مجموعه ها
رژیم غذایی
درباره جدیدترین متدهای برنامه رژیم غذایی چیزی شنیده اید؟ ما تمام برنامه های رژیم غذایی را در اینجا بررسی می کنیم، تا شما بتوانید تصمیم بگیرید کدام یک برای شما بهتر است.
یاد بگیرید که وقتی یک رژیم کاهش وزن دارید، چه چیزی برای شما خوب است. یاد بگیرید چگونه به رژیم غذایی خود پایبند باشید.
دنبال رژیم غذایی زودگذر نباشید!
حقیقت را درباره ی رژیم های زودگذر بدانید، چند استراتژی سالم برای کاهش وزن که واقعا جواب می دهد را یاد بگیرید.
در این مقاله می خوانید:
تنوع یک عامل کلیدی است.
کنترل مقدار پروتئین را تمرین کنید.
رژیم غذایی با پروتئین بالا برای کاهش وزن
یاد بگیرید که چگونه رژیم های کاهش وزن پر پروتئین باعث کاهش وزن و احساس سیری می شوند. بهترین منابع پروتئین را برای کاهش وزن بشناسید.
در این مقاله می خوانید:
بهترین منابع پروتئین
کربوهیدرات و چربی در برنامه رژیم غذایی با پروتئین بالا
رژیم غذایی با پروتئین بالا و کم کربوهیدرات
یاد بگیرید که رژیم های کاهش وزن پر پروتئین و کم کربوهیدرات چگونه عمل می کنند و جوانب مثبت و منفی آنها را بدانید.
در این مقاله می خوانید:
رژیم غذایی کم کربوهیدرات چگونه کار می کند؟
خطرات ناشی از رژیم غذایی با پروتئین بالا و کم کربوهیدرات چیست؟
آیا رژیم غذایی کم کربوهیدراتی برای شما وجود دارد؟
کاهش وزن سریع؟ آیا کار خوبی است؟
بسیاری از محصولات کاهش وزن و برنامه رژیم غذایی به شما کاهش وزن سریع را وعده می دهند. درباره ی این ادعاهای کاهش وزن سریع، انواع برنامه رژیم غذایی و فواید و مضرات کاهش وزن سریع بدانید.
در این مقاله می خوانید:
کاهش وزن سریع چیست؟
آیا کاهش وزن سریع موثر است؟
خطرات ناشی از کاهش وزن سریع چیست؟
آیا کاهش وزن سریع همیشه ایده خوبی است؟
کاهش وزن
وب سایت رژیم سلامتی، ارائه انواع روش های کاهش وزن به صورت کاملا استاندارد و تایید شده می باشد. این وب سایت با همکاری پزشکان و متخصصان مجرب امکان ارائه رژیم های غذایی و کاهش وزن را فراهم کرده است. علاوه بر این وب سایت مقالات کاهش وزن را به صورت روزانه ترجمه و تالیف می نماید. در صورت تمایل به دریافت مقالات کاهش وزن سایت میتوانید از بخش عضویت در خبرنامه اقدام نمایید.