گروه لبنیات شامل شیر، ماست، پنیرها و شیر سویا می باشد. لبنیات دارای کلسیم، ویتامین D ، پتاسیم، پروتئین و سایر مواد مغذی می باشد که برای بدن و یک زندگی سالم نیاز است.
دراینجا 10 نکته دررابطه با استفاده از لبنیات را می گوییم که حتما باید آنها را انجام دهید.
.jpg)
زعفران، این طلای سرخِ طبیعت، نه تنها در آشپزخانه‌ها برای طعم و رنگ‌بخشی به غذاها استفاده می‌شود، بلکه قرن‌هاست که در طب سنتی به عنوان یک داروی طبیعی و معجزه‌آسا شناخته شده است.
چای ترش، یک نوشیدنی خوشمزه و شگفت‌انگیز است که نه تنها طعمی ترش و دلپذیر دارد، بلکه با خواص بی‌نظیر خود، به عنوان یک نوشیدنی سالم در سراسر جهان شناخته می‌شود.
در دنیای پرتلاطم امروز که زندگی مدرن تلاش‌های مستمری را برای یافتن راه‌هایی بهتر برای حفظ سلامتی و طول عمر می‌کند، چای سفید به‌عنوان یک نوشیدنی باستانی و مغذی، جایگاه ویژه‌ای را در میان دانشمندان تغذیه و دوستداران سلامتی به خود اختصاص داده است.
چای و دمنوش هر دو از پرطرفدارترین نوشیدنی‌ها در سراسر جهان هستند، اما تفاوت‌ها و فواید خاص هر کدام چیست؟
قهوه نه تنها یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها در سراسر جهان است، بلکه دارای تنوع بی‌نظیری از انواع و طعم‌ها می‌باشد..
کاکائو، این دانه کوچک قهوه‌ای رنگ که حالا یکی از پرطرفدارترین مواد اولیه در سرتاسر جهان به شمار می‌رود..
در این مطلب درباره نوشیدنی‌هایی که شامل قهوه هستند، صحبت می کنیم. این تحقیق شامل موارد مختلفی از جمله تاریخچه قهوه، ترکیبات شیمیایی قهوه، اثرات مصرف قهوه بر سلامت است. به خصوص درباره ارتباط قهوه با بیماری های قلبی، آلزایمر و بیماری های کلیوی را بررسی کرده ایم.
زنجبیل در چین، هند، آفریقا، کارائیب و سایر اقلیم های گرم رشد می کند. ریشه ی گیاه زنجبیل را به عنوان ادویه و طعم دهنده ی غذا می شناسند. گیاه زنجبیل هزاران سال است که در بسیاری از فرهنگ ها به عنوان دارو و درمان استفاده می شده است.
Fennel یا همان رازیانه، گیاهی معطر است که به طور عمده برای آشپزی و خواص دارویی مورد استفاده قرار می گیرد. بذر گیاه رازیانه دارای عطر و بوی مطبوعی است و اغلب در آشپزی هندی و خاورمیانه کاربرد دارد. در این مقاله درباره چای رازیانه بیشتر می خوانید.
دمنوش بلوبری از برگ های خشک شده بوته بلوبری ساخته می شود. این دمنوش گاهی اوقات با عطر بلوبری خشک شده معطر می شود تا آن را شیرین تر، دارای طعم میوه ای و بنفش رنگ کند. برگ های بلوبری سرشار از آنتی اکسیدان هایی هستند که دارای مزایای سلامتی مختلفی، از جمله کاهش سطح چربی و محافظت در مقابل هپاتیت سی می باشند.
دمنوش رزماری دارای مزایای زیادی است. در این مقاله یک راهنمای دقیق در مورد مزایای استفاده از دمنوش رزماری به همراه برخی عوارض جانبی و موارد احتیاطی ارائه می کنیم. امیدوارم مفید واقع شود :)
طبق گفته ی موسسه لینوس پالینگ، نوشیدنی محبوب بیشتر مردم در سراسر جهان، پس از آب آشامیدنی، چای سیاه، چای سبز و چای سفید می باشد. در این مقاله تاثیر چای بر کلیه ها، مثانه و بیماری های کلیوی را مرور می کنیم.