تازه و خواندنی
مشاهده همه مطالب
مطالب علمی و کاربردی درباره تغذیه، تناسب اندام، پیشگیری و سبک زندگی؛ کوتاه، روشن و قابل اجرا.
از تغذیه و کاهش وزن تا زیبایی و تازهترین خبرهای پزشکی.
بنظر می رسد افراد نمی توانند به اندازه ی کافی چای بخورند. آمار نشان می دهد تقریبا 80% از خانواده های آمریکایی چای می نوشند. اما ایا می دانید وقتی این نوشیدنی دلچسب را می خوریم چه اتفاقاتی برای بدن می افتد؟ در این مقاله نتایج تحقیقات را آوردیم که جدید نشان می دهند تاثیرات چای بر بدن چگونه است.
تحقیقات جدید نشان داده است که تغذیه ی نوزادان بین 6 تا 9 ماهه، با یک عدد تخم مرغ در روز و به مدت 6 ماه می تواند توقف رشد در آنها را تا نیمه کاهش دهد. محققان دانشگاه واشینگتن، مزایای بیشتری از تخم مرغ را یافتند که در رشد موثرند و به این نتیجه رسیدند که خوردن یک تخم مرغ در روز به مدت 6 ماه، خطر ابتلا به توقف رشد را در کودکان کاهش می دهد.
عسل و شکر دو مورد از رایج ترین شیرین کننده های غذایی هستند. معمولا فکر می کنیم که عسل سالم تر از شکر است، اما آیا واقعا همین طور است؟ هم عسل و هم شکر، جزو شیرین کننده های وعده های غذایی و میان وعده ها هستند. با اینحال مزه، ذائقه و مزایای تغذیه ای آنها متفاوت است. در این مقاله به بررسی مزایا و عوارض استفاده از عسل و شکر برای رژیم غذایی و سلامت بدن می پردازیم و می فهمیم کدام یک بهتر است.
شستن درست ها با آب سرد درست به اندازه ی آب گرم در کشتن باکتری ها موثر است. به همه ی ما از بچگی یاد داده اند که شستن دست ها با آب گرم در کشتن باکتری ها و از بین برن اجرام موثرتر است. آیا شواهد علمی در تصدیق این گفته ها وجود دارد؟
تنبلی را رها کرده و شروع به ورزش کردن کنید! فواید تناسب اندام و فیتنس آنقدر زیاد هستند که قابل چشم پوشی نیست. باید احساس جوانی کنید تا زندگی طولانی تری داشته باشید. این شعار نیست- بلکه فواید واقعی ورزش منظم است. طبق نتایج آخرین تحقیقات، افرادی که سطح تناسب اندام بالایی دارند، از بسیاری بیماری ها مصون می مانند.
رژیم غذایی سرخپوستی یعنی به روزگار قدیم برگردید: هرچیزی که قابل صید یا جمع آوری باشد را می توان خورد، مانند گوشت، ماهی، آجیل، سبزیجات برگ دار، سبزیجات محلی، دانه ها. اما به جای استفاده از پاستا می توانید اسپاگتی سرخپوستی درست کنید.در این مقاله درباره رژیم غذایی سرخپوستی صحبت می کنیم و مزایا و عوارض آن را مد نظر قرار می دهیم.
آیا می شود از التهاب درون بدنتان جلوگیری کرده و در پاداش آن، کاهش وزن داشته باشید؟ این ایده ای است که پشت شعار دکتر اندرو ول، "خوراک خوب برای سلامتی بهینه" نهفته است.
رژیم لاغری قلیایی رژیم مورد علاقه ی سلبریتی های هالیوودی است؛ رژیم غذایی قلیایی که با نام رژیم اسیدهای قلیایی نیز شناخته می شود، می تواند به کاهش وزن و جلوگیری از بیماری هایی مانند آرتریت و سرطان کمک کند.
آیا می خواهید بدانید وزن شما واقعا باید چقدر باشد؟ حتی اگر وزنتان وزن ایده آل نیست، بازهم می توانید با خوردن غذای خوب و انجام تمرینات مستمر، سالم و شاد باشید.
صفحه9 از11